On boit des tisanes, on fait des incantations et on s’amuse avec un pendule ?
C’est ça ?
Non, la naturopathie, c’est une approche de soin qui s’inscrit dans une vision globale de la santé.
Loin des néo régimes, cette pratique ancestrale est largement acceptée et intégrée dans le parcours de soins de nombreuses personnes notamment en Suisse-allemande. Les naturopathes y sont souvent considérés comme des alliés essentiels dans la prévention et le traitement de divers troubles de la santé.
En revanche, la situation est différente en Suisse romande, où la naturopathie peine encore à gagner la même reconnaissance et à s’imposer comme une pratique courante.
Bien que de plus en plus de personnes s’y intéressent, la naturopathie reste discrète, elle y est souvent perçue avec une certaine méfiance. C’est pour cette raison que je désire vous présenter ma profession, celle de naturopathe.
En voici les cinq fondements.
Les Cinq Piliers de la Naturopathie
La naturopathie, en tant que discipline de santé holistique, offre une approche active et respectueuse du corps et de l’esprit. Elle repose sur l’idée que notre corps est un écrin précieux, nécessitant attention et soin pour fonctionner de manière optimale.
- Alimentation Individualisée :
La nutrition est au cœur de la naturopathie. Chaque individu étant unique, il est essentiel de personnaliser l’alimentation en fonction des besoins, des antécédents et des préférences de chacun. Une alimentation riche en nutriments, anti-inflammatoire et adaptée participe à la santé physique et mentale optimale. - Hygiène de Vie :
Une meilleure qualité de vie passe également par de bonnes habitudes. Cela inclut un sommeil de qualité, une respiration consciente et une activité physique régulière. Savoir respecter ses rythmes biologiques est essentiel afin de diminuer les impacts du stress (cortisol) sur notre équilibre physique, émotionnel, mental et énergétique. - Gestion du Stress :
Le stress chronique, lié à des niveaux élevés de cortisol, a des conséquences négatives sur la santé, notamment en augmentant l’inflammation dans le corps et en diminuant la masse osseuse. Les praticiens utilisent certaines techniques, comme la réflexologie plantaire, conseillent des plantes et/ou des compléments
alimentaires afin d’éviter des taux de cortisol trop élevés dans le sang. L’objectif est de rétablir l’homéostasie. - Drainage et Détoxification :
Au fil du temps, notre corps peut accumuler des toxines issues de l’environnement, de l’alimentation ou du stress. La détoxification est essentielle pour restaurer la vitalité. - Soutien par la Phytothérapie et Techniques Naturelles :
La naturopathie utilise un large éventail de remèdes naturels, tels que les plantes médicinales, les compléments alimentaires et d’autres approches naturelles. Ces derniers permettent de soutenir le corps dans ses processus de guérison et de régulation.
Une Approche de Vie
La naturopathie souligne que chaque aspect de la vie contribue à notre santé. Vivre en conscience de nos actes, sans rechercher la perfection ni ressentir de culpabilité. Nous sommes tous uniques, et vous n’avez pas besoin de protocoles standardisés, mais de conseils thérapeutiques adaptés à votre individualité.
C’est là que j’interviens avec et pour vous !
Je crois fermement que prendre soin de soi et transformer son quotidien est essentiel pour vivre harmonieusement. Je veux partager cette vision avec vous, car savoir respecter notre propre rythme est crucial pour conserver ou retrouver une santé optimale.
J’espère que ce texte vous aura apporté des éclaircissements sur cette discipline que je pratique depuis une dizaine d’années. La Confédération suisse a reconnu la naturopathie, reflet de son sérieux et de son efficacité, avec un diplôme désormais validé par un brevet fédéral. Je suis actuellement cette passerelle formative afin de l’obtenir.
Caroline Féry-Schilling
Naturopathe-Réflexologue
Responsable du Centre de santé Centaurée
+41 78 850 28 06